La depressione può essere debilitante.
Anche se di tanto in tanto tutti sperimentiamo il blues, non è la stessa cosa della depressione. È come una fitta nebbia che sconvolge i tuoi pensieri, sentimenti e comportamenti e deforma la tua percezione di te stesso e del mondo che ti circonda.
Statisticamente parlando, la depressione è uno dei disturbi mentali più comuni al mondo. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), circa 16 milioni di americani sono colpiti ogni anno dalla depressione.
La depressione può essere causata da molti fattori. A volte è innescato da più esperienze o problemi. Altre volte, potrebbe non esserci alcun innesco evidente. Se non trattata, una grave depressione può portare al suicidio.
Di seguito abbiamo elencato alcuni dei tipi più popolari e evidenziato a cosa prestare attenzione.
Spieghiamo anche cosa fare se ti senti depresso, come ottenere aiuto e dove ottenere un trattamento di salute mentale.
Tipi Di Depressione
Grave Depressione
Questo è il tipo più comune di depressione ed è quello che la maggior parte delle persone usa quando si riferiscono alla depressione clinica.
Questa condizione è caratterizzata da tristezza persistente, ansia o vuoto. Può causare gravi interruzioni della vita quotidiana.
I sintomi più comuni includono sentimenti di disperazione, irritabilità e mancanza di energia.
Per essere diagnosticati con la depressione, è necessario avere sintomi per almeno 2 settimane.
Siamo andati più in dettaglio sui sintomi della depressione maggiore nella nostra guida ai sintomi della depressione.
Disturbo Depressivo Persistente
Il Disturbo Depressivo Persistente (o distimia) è talvolta indicato come depressione cronica. Sebbene i sintomi del disturbo depressivo persistente siano meno gravi, in genere durano molto più a lungo, per almeno due anni.
Oltre all’umore depresso o irritabile, questo tipo di depressione è caratterizzato da almeno due dei seguenti sintomi:
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Fatica/perdita di energia
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Ipersonnia, insonnia o entrambi
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Eccesso di cibo o mancanza di appetito
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Senza speranza
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Bassa autostima
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Scarsa concentrazione/processo decisionale
Per essere diagnosticato con Disturbo Depressivo Persistente, una persona non può essere priva di sintomi per più di due mesi.
Malattia Affettiva Stagionale
Il Disturbo Affettivo Stagionale (SAD), che è caratterizzato da cambiamenti di umore che iniziano e finiscono con le stagioni, che in genere durano tra i quattro ei cinque mesi, è noto come Disturbo Affettivo Stagionale.
Nella maggior parte dei casi, i sintomi di SAD iniziano nel tardo autunno o all’inizio dell’inverno, quando c’è meno luce naturale.
Sebbene meno comuni, in alcuni casi i sintomi di SAD possono iniziare nei mesi primaverili o estivi.
Secondo il National Institute Of Mental Health, i sintomi di questo tipo di depressione sono simili alla depressione maggiore, con alcune specifiche per il SAD di tipo invernale ed estivo.
I sintomi di SAD di tipo invernale possono includere:
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ritiro sociale
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Cambiamento nell’appetito, di solito mangiare di più e desiderare i carboidrati
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Dormi di più e noterai un cambiamento nei tuoi schemi di sonno
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Perdita di peso
I sintomi SAD di tipo estivo possono includere:
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Irrequietezza
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Ansia
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Irritabilità
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Comportamento violento
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Perdita di peso
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Perdita di appetito
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Dormire di meno
Per essere diagnosticati con SAD, i sintomi depressivi devono manifestarsi durante stagioni specifiche per almeno due anni consecutivi.
Insieme alla psicoterapia e ai farmaci antidepressivi, gli studi hanno dimostrato che la terapia della luce intensa è un trattamento efficace per il SAD.
Precedentemente noto come depressione maniacale, il disturbo bipolare è un disturbo dell’umore caratterizzato da stati d’animo estremamente tristi, noti come episodi depressivi, che di solito seguono un episodio di mania, un periodo di comportamento estremamente elevato, irritabile o energico.
A volte, i sintomi maniacali possono diventare così gravi che è necessario consultare un medico.
Sebbene non siano tecnicamente una forma di depressione, questi episodi depressivi hanno molti degli stessi sintomi della depressione maggiore.
Il disturbo bipolare ha tre sottotipi:
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bipolare io . Questo tipo di disturbo bipolare è caratterizzato da episodi maniacali che durano almeno sette giorni insieme a episodi depressivi che generalmente durano almeno due settimane.
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bipolare II. Simile al bipolare I con episodi depressivi ed episodi maniacali meno gravi noti come ipomania.
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Disturbo Ciclotimico. Caratterizzato da episodi ipomaniacali e sintomi depressivi della durata di almeno due anni che non soddisfano i criteri per la depressione bipolare o maggiore.
Il disturbo bipolare viene spesso trattato con stabilizzatori dell’umore, che sono farmaci che possono essere utilizzati in combinazione con la terapia farmacologica antidepressiva.
Depressione
La depressione psicotica, come suggerisce il nome, è una forma grave di depressione che provoca un umore depresso ed episodi di psicosi come allucinazioni o deliri.
Queste credenze sono credenze false e fisse che contraddicono la realtà. Possono anche far sì che gli altri vedano o sentano cose che loro non possono. Molti sintomi psicotici hanno una componente depressiva. Secondo l’American Psychiatric Association, il miglior trattamento per questo tipo di depressione prevede la combinazione di un farmaco antidepressivo e antipsicotico o terapie di stimolazione cerebrale come la terapia elettroconvulsivante.
Depressione Atipica
Le persone con depressione atipica sperimentano molti degli stessi sintomi della depressione maggiore, ma con una differenza fondamentale: il loro umore è in grado di migliorare in risposta a eventi positivi.
La depressione atipica di solito si presenta con almeno due di questi sintomi:
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L’appetito aumenta
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Aumento del sonno
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Pesantezza alle braccia o alle gambe
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Intensa sensibilità al rifiuto
Quelli con depressione atipica possono rispondere meglio a un sottoinsieme di antidepressivi noti come inibitori delle monoamino ossidasi (IMAO).
Trattare La Depressione
Mentre molti dei sintomi possono sembrare opprimenti, la buona notizia è che tutte le forme di depressione sono altamente curabili.
Esistono molti trattamenti per la depressione clinicamente testati che possono fare una grande differenza per la tua salute e il tuo benessere generale.
Il tuo stile di vita e le tue abitudini potrebbero cambiare per apportare miglioramenti che ti aiuteranno a sentirti meglio.
Se hai notato uno o più dei sintomi di cui sopra, è importante chiedere aiuto.
La connettività è essenziale. È importante entrare in contatto con un amico o un familiare di cui ti fidi per ricevere supporto e assistenza.
Puoi dire qualcosa del tipo, sto passando un periodo difficile ultimamente, hai un po’ di tempo per parlare?
Un’altra opzione per il trattamento della depressione è la psicoterapia. Questo è stato clinicamente dimostrato di essere efficace.
Un buon terapeuta offrirà supporto e guida per aiutarti a cambiare abitudini e schemi di vecchia data che potrebbero causare depressione.
Sono disponibili molti tipi di terapia, tra cui la psicoanalisi, la terapia cognitivo comportamentale e la terapia interpersonale.
Scopri di più sui vari tipi di terapia disponibili e su come funzionano nella nostra guida.
Oltre alla terapia, sono disponibili molti tipi di farmaci antidepressivi per aiutare a gestire i sintomi.
