L’emicrania è un tipo di cefalea da moderata a grave. Questi possono ripresentarsi frequentemente e causare mal di testa gravi, pulsanti e martellanti che peggiorano gradualmente.
Per molte persone, l’emicrania è accompagnata da altri sintomi, come nausea, senso di debolezza e vomito. I sintomi dell’emicrania possono essere aggravati da cose come rumori forti, luci intense e movimento.
Circa il 12% degli americani soffre di emicrania. Possono accadere in qualsiasi momento e in qualsiasi ambiente. Alcune persone soffrono di emicrania solo una o due volte all’anno, mentre altre persone sperimentano emicranie persistenti che si verificano ogni mese, settimana o su base giornaliera.
Esistono diversi tipi di emicrania, ognuno dei quali può produrre una diversa gamma di sintomi.
Le emicranie possono essere estremamente dolorose e spiacevoli. Anche se non esiste una cura per l’emicrania, esistono diversi trattamenti efficaci che possono aiutare ad alleviare i sintomi e ridurre il rischio di soffrire di emicranie in futuro.
Puoi anche apportare modifiche allo stile di vita e terapeutiche per aiutare a prevenire le emicranie o ridurne la frequenza.
Di seguito, abbiamo fornito ulteriori informazioni su cosa sono le emicranie, i sintomi comuni dell’emicrania e i fattori che possono causare lo sviluppo dell’emicrania. Abbiamo anche fornito informazioni sulle opzioni di prevenzione e trattamento per aiutare con gli attacchi di emicrania.
Cosa Sono Le Emicranie?
L’emicrania può causare forti mal di testa ricorrenti. Il dolore causato dall’emicrania è spesso descritto come intenso, pulsante e concentrato su un’area della testa.
L’International Headache Society afferma che un’emicrania può essere diagnosticata dall’intensità del dolore e dal numero o attacchi che provoca. Mal di testa multipli e ricorrenti possono derivare da emicranie che si verificano per diverse ore o giorni.
Sintomi E Fasi Dell’emicrania
Esistono diversi tipi di emicrania, ognuno con sintomi leggermente diversi. Un’aura è un segno che le emicranie stanno per iniziare.
Quattro fasi sono tipiche per l’emicrania. Mentre alcune persone sperimentano tutte e quattro le fasi di un’emicrania, altre potrebbero sperimentare solo una fase.
Fase Prodromica
Chiamato anche pre-mal di testa, la fase prodromica di un’emicrania segna tipicamente l’inizio di un attacco di emicrania. La fase prodromica di un’emicrania può durare diverse ore o estendersi per diversi giorni.
Nella fase prodromica, potresti riscontrare una varietà di sintomi che suggeriscono che l’emicrania sta per iniziare. I sintomi comuni durante questa fase includono:
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Cambiamenti inspiegabili del tuo umore, inclusi sentimenti di depressione o irritabilità
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Difficoltà a concentrarsi su compiti o attività specifici
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Rigidità muscolare, specialmente intorno al collo e alle spalle
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La sensibilità alla luce intensa e al suono è superiore al normale
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Alcuni cibi sono i tuoi preferiti
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Aumento della ritenzione di liquidi
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Sbadigli incontrollabili
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minzione frequente
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Costipazione o diarrea
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Nausea
Riconoscere i sintomi dell’emicrania nella fase prodromica può aiutarti ad agire immediatamente per curarla prima che peggiori.
Fase Dell’aura
La fase dell’aura si verifica tra la fase prodromica e la fase del mal di testa. Non tutte le persone che soffrono di emicrania sperimentano l’aura. Secondo l’American Migraine Foundation, tra il 25% e il 30% delle persone inclini all’emicrania sperimenta lo stadio di aura di un’emicrania.
Simile alla fase prodromica, la fase dell’aura può spesso servire da avvertimento che un’emicrania sta per iniziare. I seguenti sono sintomi comuni che possono verificarsi durante questa fase:
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Perdita temporanea della vista o punti ciechi in uno o entrambi gli occhi
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Immagini di scintille, luci lampeggianti o motivi geometrici.
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Periodi di vista sfocata
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Incapacità di comunicare chiaramente
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La sensazione di essere toccato o afferrato
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Senti un formicolio da un lato
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Debolezza muscolare temporanea
I sintomi dell’aura possono durare da cinque a 60 minuti o più. I sintomi dell’aura possono durare fino a un’ora nel 20% delle persone. Alcune persone avvertono i sintomi dell’aura contemporaneamente al mal di testa.
Sebbene i sintomi dell’aura di solito precedano la fase del mal di testa di un’emicrania, alcune persone possono sperimentare l’aura senza mal di testa dopo.
Fase Del Mal Di Testa
La fase del mal di testa si verifica dopo la fase prodromica e/o dell’aura. In questa fase di un attacco di emicrania, potresti provare dolore che colpisce uno o entrambi i lati della testa nel corso di diverse ore o giorni.
Ci sono molti diversi tipi di emicrania. Alcune persone avvertono solo lievi dolori di emicrania, mentre altri sperimentano forti e inquietanti mal di testa che rendono più difficili le attività quotidiane.
Alcune cose possono peggiorare l’emicrania, come i cambiamenti nei livelli di luce e alcuni tipi di esercizio.
È comune che l’emicrania inizi gradualmente e diventi più grave nel tempo. Un’emicrania può iniziare su un lato della testa e poi spostarsi sul lato opposto.
Oltre al dolore, la fase di cefalea di un’emicrania può coinvolgere anche altri sintomi. Potresti sentire:
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Ansia
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Nausea e vomito
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Sensibilità alla luce, al rumore e agli odori aumentata
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Insonnia/altri problemi di sonno
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Il movimento, la tosse o gli starnuti possono causare un dolore che peggiora
La maggior parte delle volte, la fase del mal di testa di un’emicrania svanisce gradualmente nel tempo. Tuttavia, in alcuni casi, la fase del mal di testa può interrompersi rapidamente. Alcune persone scoprono che dormire aiuta a far terminare più velocemente la fase del mal di testa.
Fase Postdromo
La fase postdromica, o fase di recupero, è la fase finale di un attacco di emicrania. Questa fase si verifica dopo la fase del mal di testa. È anche conosciuto come la sbornia dell’emicrania. Molti sintomi dell’emicrania possono continuare durante la fase postdromica.
Circa l’80% delle persone che soffrono di emicrania attraversa la fase postdromica di un attacco di emicrania. Non succede sempre – anche per coloro che sono più suscettibili, alcune emicranie finiscono senza lo stadio postdromico.
Per alcune persone, la fase postdromica di un’emicrania può essere altrettanto grave e spiacevole della fase del mal di testa. Può durare da poche ore fino a diversi giorni. La fase postdromica può essere caratterizzata da:
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Esaurimento
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Dolori corporei
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Insonnia e confusione
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La concentrazione è difficile
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Sensibilità alla luce
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Vertigini
È importante evitare i trigger di emicrania durante la fase postdromica. Cose come luci luminose o lampeggianti e rumori forti possono peggiorare i sintomi. Potresti scoprire che le tecniche di rilassamento forniscono sollievo durante questa fase di un’emicrania.
Quali Sono Le Cause Dell’emicrania?
La maggior parte delle persone affette da emicrania inizia a notarli tra i 10 ei 45 anni. La più alta probabilità di soffrire di emicrania è di solito nelle donne, quelle con una storia di emicrania e le persone con determinati disturbi mentali come ansia e depressione.
La ricerca suggerisce che l’emicrania può essere causata da un’attività cerebrale anormale. L’esatto processo attraverso il quale si sviluppa un’emicrania non è completamente noto, sebbene alcune attività ed eventi possano spesso scatenare l’emicrania e causare lo sviluppo di sintomi.
Gli esperti ritengono che l’emicrania inizi nel cervello. Cambiamenti improvvisi nelle sostanze chimiche del cervello e nelle vie nervose possono alterare il flusso di sangue al cervello.
Ci sono molti fattori che possono scatenare l’emicrania e i fattori scatenanti dell’emicrania di ogni persona variano. I fattori scatenanti dell’emicrania più comuni includono:
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Alcuni farmaci o l’abuso di farmaci
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L’esercizio, lo sforzo eccessivo e altre forme di stress possono causare problemi fisici.
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Ansia, stress mentale e altri fattori che possono influenzare l’umore
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Problemi legati al sonno, come sonno insufficiente, sonno eccessivo o cambiamenti nei modelli di sonno di una persona
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I cambiamenti ormonali includono (nelle donne) i cambiamenti relativi al controllo delle nascite ormonali o ai cicli mestruali
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Rumori forti, odori forti (compresi i profumi) e altri fattori sensoriali
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Cambiamenti improvvisi di tempo, temperatura o ambiente
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Luci luminose e/o lampeggianti
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Fumo o esposizione al fumo
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Uso di caffeina o astinenza da caffeina
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Consumo di alcol
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Pasti saltati
Alcuni alimenti possono scatenare l’emicrania in alcune persone. I comuni fattori scatenanti dell’emicrania legati al cibo includono:
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Formaggi stagionati
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Cioccolato
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Alcol
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Alcuni tipi di frutta e noci
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Salumi stagionati o lavorati che contengono nitrati
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Glutammato monosodico (MSG)
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Cibi fermentati, in salamoia o marinati
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Gli alimenti ricchi di tiamina, come vino rosso, pesce affumicato e fegato di pollo e alcuni fagioli, sono esempi di questi alimenti.
Fattori Di Rischio Per L’emicrania
Sebbene le emicranie colpiscano sia gli uomini che le donne, sono significativamente più comuni nelle donne che negli uomini. L’emicrania è tre volte più comune nelle donne che negli uomini.
Una storia familiare di emicrania è un altro fattore di rischio. La ricerca suggerisce che l’emicrania può essere genetica. Ciò significa che potresti avere maggiori possibilità di contrarre l’emicrania se altri membri della famiglia ne soffrono.
Infine, alcune condizioni mediche possono aumentare il rischio di contrarre l’emicrania. Se hai una delle seguenti condizioni, le tue possibilità di contrarre l’emicrania sono maggiori.
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Ansia
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Disordine bipolare
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Depressione
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Epilessia
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Disordini del sonno,
Trattamenti Per L’emicrania
Non esiste attualmente alcun trattamento per l’emicrania. Ci sono molte opzioni di trattamento che possono aiutare con il dolore di emicrania e altri sintomi. Puoi anche ridurre la possibilità di soffrire di attacchi di emicrania con alcuni trattamenti.
Farmaci Per L’emicrania
Diversi farmaci sono usati per trattare l’emicrania. Quando si verificano emicranie, possono essere utilizzati alcuni farmaci. Questi farmaci sono noti come “trattamenti abortivi”. Altri farmaci possono essere usati per prevenire il verificarsi di emicranie. Questi sono chiamati trattamenti preventivi.
I trattamenti abortivi comuni per l’emicrania includono i seguenti farmaci:
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Farmaci antinfiammatori (FANS e paracetamolo). Alcuni FANS, come l’ibuprofene, il naprossene sodico, l’aspirina e altri, sono usati come trattamenti per l’emicrania quando si verificano.
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Acetaminofene (paracetamolo). Il paracetamolo, farmaco antidolorifico, da solo o in combinazione con aspirina e caffeina, può essere usato per trattare l’emicrania acuta.
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triptani. Diversi farmaci triptani sono approvati dalla FDA come trattamenti per l’emicrania, tra cui eletriptan, zolmitriptan, naratriptan, sumatriptan, frovatriptan, almotriptan e rizatriptan.
I triptani possono essere usati per trattare forti mal di testa o come seconda opzione quando i FANS o il paracetamolo non funzionano.
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Antiemetici. Gli antiemetici sono usati per trattare l’emicrania che comporta vomito o nausea. Questi farmaci possono essere assunti da soli o con FANS e triptani.
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Ergotamina. Sebbene sia stata in gran parte sostituita dai triptani, l’ergotamina è usata per trattare l’emicrania in determinate situazioni. L’ergotamina può essere efficace per le persone che soffrono di mal di testa poco frequenti o di lunga durata. È spesso usato in combinazione con la caffeina.
Il tuo medico potrebbe consigliare uno di questi farmaci se soffri di emicrania. È possibile dover provare più farmaci prima di trovare quello giusto.
Il trattamento dell’emicrania è generalmente più efficace se iniziato prima. È importante avere i farmaci a portata di mano se sei incline a soffrire di emicrania.
Mentre i trattamenti abortivi possono fornire sollievo dai sintomi di emicrania durante un attacco di emicrania, non sono progettati per prevenire il verificarsi di emicranie. Se soffri di emicrania persistente, il tuo medico potrebbe consigliarti di utilizzare un trattamento preventivo.
Le seguenti sono misure preventive comuni per l’emicrania:
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Antiepilettici. Alcuni farmaci antiepilettici e anticonvulsivanti, come il topiramato e il valproato, sono usati per prevenire l’emicrania.
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Antidepressivi. Alcuni antidepressivi, tra cui la fluoxetina SSRI (Prozac) e l’antidepressivo triciclico amitriptilina (Elavil) possono essere utilizzati per prevenire l’emicrania.
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Beta-bloccanti. Diversi beta-bloccanti, tra cui atenololo, propranololo e altri, possono essere usati come trattamenti preventivi per l’emicrania.
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Calcio-antagonisti. Diversi calcio-antagonisti, come il verapamil, vengono utilizzati anche per prevenire l’emicrania.
Questi farmaci potrebbero essere prescritti off-label per prevenire l’emicrania. Non sono approvati dalla FDA a tale scopo. Come con i trattamenti abortivi, potrebbe essere necessario utilizzare diversi trattamenti preventivi per trovarne uno che funzioni efficacemente per te.
Tecniche Per Il Trattamento Dell’emicrania
Se soffri di emicrania, l’uso di determinate tecniche può rendere più facile affrontare il dolore e il disagio. Puoi provare:
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Tieni gli occhi lontani da luci intense, naturali o artificiali, per ridurre il rischio che i sintomi dell’emicrania peggiorino. Oltre alla luce intensa, cerca di evitare rumori forti.
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Rimani idratato.
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Usa un impacco di ghiaccio per alleviare il dolore. Prova a mettere un impacco di ghiaccio sulla fronte per rendere meno intenso e fastidioso il dolore che provi.
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Riduci i sintomi non appena ti senti meglio. Questo aiuterà il tuo medico a prescrivere un trattamento. È anche utile annotare i fattori che potrebbero aver scatenato la tua emicrania per evitarli in futuro.
Come Prevenire L’emicrania
Le emicranie possono essere prevenute modificando lo stile di vita e le abitudini.
Adottare Misure Per Evitare I Trigger Di Emicrania
Alcuni eventi e attività possono scatenare l’emicrania, compresi i cambiamenti del tempo o l’esposizione alla luce solare intensa.
Sebbene i fattori scatenanti dell’emicrania possano differire da persona a persona, ci sono diversi fattori scatenanti che sembrano causare emicranie in una grande percentuale di persone. Questi fattori scatenanti possono essere evitati per ridurre le possibilità di soffrire di emicrania.
Queste strategie possono aiutarti a evitare i fattori scatenanti dell’emicrania e ottenere un migliore controllo dei tuoi attacchi di emicrania.
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Mantieni abitudini di sonno sane e coerenti. Le emicranie sono strettamente associate ai disturbi del sonno. Potresti trovare utile apportare modifiche positive al tuo programma di sonno se non dormi a sufficienza o non sei coerente con le tue abitudini di sonno.
Ogni notte, cerca di alzarti alla stessa ora ogni notte. Obiettivo per la raccomandazione CDC di sette ore o dormire o più per notte. Puoi anche utilizzare i suggerimenti nella nostra guida scientifica per dormire meglio per migliorare la durata e la qualità del sonno.
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Adottare misure per ridurre al minimo lo stress. Lo stress è un fattore scatenante comune per l’emicrania presente in circa il 70% delle persone.
Se ti senti spesso stressato, prova a usare tecniche di gestione dello stress. Altre cose che possono aiutare includono mangiare in modo più sano, evitare tabacco e nicotina, usare tecniche di rilassamento, evitare i comuni fattori scatenanti dello stress e stabilire obiettivi per ridurre al minimo lo stress nella tua vita.
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Evita di mangiare cibi che inducono l’emicrania.
Tieni un diario alimentare se sei incline a soffrire di emicrania dopo aver mangiato. Questo aiuterà a identificare quali alimenti stanno scatenando i sintomi. Fai un elenco degli alimenti che scatenano gli attacchi di emicrania.
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Mantieniti idratato. La disidratazione è un comune fattore scatenante dell’emicrania segnalato da circa un terzo delle persone inclini all’emicrania. La disidratazione può causare sintomi gravi, come vertigini e confusione, oltre all’emicrania.
Per ridurre il rischio di emicrania, mantieniti idratato. Non esiste una quantità fissa di acqua da bere, ma da quattro a sei tazze al giorno è un buon obiettivo per chiunque sia generalmente sano.
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Assicurati di non abusare dei farmaci per l’emicrania. Sebbene i farmaci antidolorifici usati per trattare l’emicrania siano efficaci, usarli troppo spesso può causare mal di testa secondari noti come mal di testa da uso eccessivo di farmaci (MOH).
Se sviluppi mal di testa dopo aver usato i tuoi farmaci, è meglio parlare con il tuo medico. Il tuo medico può cambiare il tuo farmaco, aggiustare il dosaggio o consigliarti di modificare il tuo farmaco per l’emicrania.
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Scopri come la caffeina può influenzare le tue emicranie. Alcune persone riferiscono che la caffeina riduce le loro emicranie.
Considera di ridurre o eliminare completamente la caffeina dalla tua assunzione giornaliera di caffè se sei incline all’emicrania. Per evitare di diventare un appassionato di caffè, limita l’assunzione di caffeina a pochi giorni alla settimana.
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Cerca di limitare il consumo di alcol. La ricerca mostra che l’alcol è un fattore scatenante minore per l’emicrania, sebbene il suo rischio sia sopravvalutato. Se sei soggetto ad attacchi di emicrania dovuti all’alcol, cerca di limitare il consumo o evita del tutto di bere alcolici.
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Evita gli odori forti.
Evita i profumi forti e le sostanze chimiche che potrebbero scatenare l’emicrania. Condividi queste informazioni con la tua famiglia, i tuoi amici e chiunque altro passi del tempo con te per aiutarti.
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Se la luce provoca l’emicrania, indossa occhiali da sole. Le emicranie sono spesso innescate da una sensibilità alla luce naturale brillante, una condizione denominata fotofobia.
Anche se sembra troppo semplice, indossare occhiali da sole può aiutare a gestire molto più facilmente la luce naturale intensa. Evita di essere troppo vicino a luci lampeggianti o intense quando sei al chiuso. Questi possono peggiorare o scatenare l’emicrania.
Se Sei Sovrappeso O Obeso, Cerca Di Perdere Peso
L’emicrania è strettamente associata all’obesità, con il rischio di emicrania maggiore nelle persone in sovrappeso o obese rispetto a quelle normopeso.
Se sei in sovrappeso o obeso, perdere peso può ridurre il rischio di soffrire di emicrania. Cerca di mangiare in modo più sano, fare esercizio e ridurre gradualmente il peso fino a raggiungere il normale intervallo dell’indice di massa corporea (BMI).
In Conclusione
Le emicranie possono essere debilitanti ed estremamente spiacevoli, specialmente quando causano forti dolori e altri sintomi.
Non esiste una cura per l’emicrania. Tuttavia, ci sono molti trattamenti che possono aiutarti a gestire i sintomi e il dolore. Le emicranie possono essere prevenute o ridotte da alcuni cambiamenti nello stile di vita.
Parla con il tuo medico se soffri di emicrania. Se ne hai bisogno, puoi anche consultare un operatore sanitario online con licenza statunitense. Lavoreranno con te per determinare i fattori scatenanti dell’emicrania e quindi consiglieranno un trattamento efficace e sicuro per controllare le tue emicranie.
Questo articolo è inteso solo a scopo informativo. Non costituisce consulenza medica. Queste informazioni non intendono sostituire la consulenza medica professionale e non dovrebbero essere considerate affidabili. Parlate con il vostro medico di tutte le possibili opzioni di trattamento.
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